Πώς να αυξήσω τον Αιματοκρίτη μου? - Κέντρο Μεταβολισμού
Σίδηρος: Σε ποιες τροφές να τον αναζητήσετε - Πώς θα αυξήσετε την απορρόφησή του | Vita.gr
Πως να πετύχουμε σωστή απορρόφηση σιδήρου στις φακές - FMH.GR
Kemper.gr - 1. Οι τροφές ζωικής προέλευσης περιέχουν «αιμικό» σίδηρο, που απορροφάται πιο εύκολα από αυτόν που περιέχεται σε τροφές φυτικής προέλευσης. 2. Διαφορετικές τροφές μπορούν να αλληλεπιδρούν μειώνοντας ή αυξάνοντας την